“O equilíbrio emocional é a capacidade da mente e do corpo em manter a estabilidade e a flexibilidade em meio a desafios e mudanças nos mais variados aspectos.”
Trata-se da capacidade de manter a gestão dos seus pensamentos e sentimentos, diante das mudanças, adaptações e desafios que enfrentamos no decorrer da vida.
É através desse equilíbrio que você passa a não agir por impulsos ou diante de gatilhos emocionais e, portanto, consegue tomar decisões conscientes e mais assertivas, analisar as situações para poder avaliar respostas e suas possíveis consequências.
A busca pelo desenvolvimento do equilíbrio emocional te ajudará a manter a saúde mental, ambientes saudáveis e psicologicamente seguros e melhores relacionamentos.
Separamos aqui uma lista com 4 produções, entre documentários e filmes, que curamos de uma pesquisa com seguidores das nossas redes sociais.
1) Divertidamente
Duração: 1h 35min
Riley é uma garota divertida de 11 anos de idade, que deve enfrentar mudanças importantes em sua vida quando seus pais decidem deixar a sua cidade natal, no estado de Minnesota, para viver em San Francisco. Dentro do cérebro de Riley, convivem várias emoções diferentes, como a Alegria, o Medo, a Raiva, o Nojo e a Tristeza.
Acompanhamos o seu processo de adaptação na vida nova e assistimos como as cinco emoções (Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojinho) regem o seu comportamento.
Através da animação, de forma metafórica, entendemos como se dá o nosso funcionamento interno: o trem do pensamento, o depósito de memória, as emoções complementares que se revezam ao longo das várias fases da vida.
2) On Yoga - Arquitetura da Paz
Documentário :
Duração: 1h 27m
Heitor Dhalia registra a busca de uma década do fotógrafo Michael O’Neill por conhecer melhor os principais gurus e mestres de yoga em atividade, incluindo encontros com pensadores, médicos e iogues e passagens pelo Festival Internacional de Yoga, em Rishikesh, e o Mela Festival Kumbha, em Haridwar.
O documentário propõe conhecer outras culturas e refletir sobre a nossa forma de vida. Também fala sobre como estamos enxergando a realidade e principalmente sobre outras possibilidades de existência.
3)Aeronauts
Duração: 1h 41m
Ambientado em 1862, The Aeronautas é baseado em fatos reais e acompanha a história de Amelia Wren (Jones), uma jovem e rica viúva que pilota balões, e o ambicioso cientista James Glaisher (Redmayne). De acordo com a sinopse oficial, “esta é uma jornada até os limites da existência, onde o ar é rarefeito e as chances de sobrevivência são poucas. À medida que a perigosa subida revela a verdadeira natureza dos dois”, o filme retrata como os protagonistas lidam com várias situações intensas e desafiadoras emocionalmente.
4) HEAL - O Poder da Mente
Duração: 1h 46min
O documentário Heal – o Poder da Mente fala sobre como nossos pensamentos, crenças e emoções têm um grande impacto em nosso bem-estar, saúde e capacidade de autocura.
Além de carregarmos muitos traumas em nosso inconsciente, somos também impactados diariamente por estresse.
Veja a forte ligação entre nossa psique e nossa saúde física através de histórias de líderes espirituais, médicos e doentes crônicos neste documentário impressionante.
Gostou da nossa lista? Deixe nos comentários suas contribuições ou dicas de outras produções para o tema equilíbrio emocional.
