6 livros que te ajudarão no desenvolvimento da Gestão e Equilíbrio Emocional!
Postamos recentemente uma lista com 4 produções de filmes e séries como sugestão para o desenvolvimento do Equilíbrio Emocional. E já há algum tempo estamos estudando e falando sobre Inteligência Emocional e Mindfulness como tema e prática fundamentais para o desenvolvimento da Gestão e Equilíbrio Emocional. Pensando nisso, separamos para você dicas de leitura para […]
4 filmes para melhorar seu equilíbrio emocional!
“O equilíbrio emocional é a capacidade da mente e do corpo em manter a estabilidade e a flexibilidade em meio a desafios e mudanças nos mais variados aspectos.” Trata-se da capacidade de manter a gestão dos seus pensamentos e sentimentos, diante das mudanças, adaptações e desafios que enfrentamos no decorrer da vida. É através desse […]
Ansiedade, isso acontece com você?
Talvez você tenha visto o tema deste artigo e pensou: “De novo esse assunto! Será que vem alguma novidade aí?” Mas, se resolveu ir adiante, é porque provavelmente está passando por isso, conhece alguém que esteja ou é um interessado(a) no assunto. E infelizmente sim, esse é o tema do momento. E o porquê é […]
Porque ansiedade e estresse tornam você improdutivo
Porque ansiedade e estresse tornam você improdutivo? De todos os fatores emocionais que dificultam ou comprometem parte das evoluções entre as gerações, a ansiedade vem ganhando cada vez mais destaque no comportamento social. Essa série de distúrbios que causam nervosismo, medo, preocupação e, por consequência estresse, acabam minando a produtividade e nos tornando procrastinadores. Mas […]
A Meditação na Liderança – Entrevista
Para explicar melhor sobre as práticas que podem ajudar a aperfeiçoar a maneira como você lidera, convidamos o co-fundador da maisPS, Daniel Spinelli, estudioso, professor de Inteligência Emocional e Mindfulness. Facilitador de aprendizagem e palestrante, fizemos uma entrevista em que ele relata a sua transformação a partir do momento que teve contato com a meditação […]
A meditação na liderança
O desenvolvimento da capacidade de gerir melhor as emoções, para quem ocupa cargos de liderança, torna-se cada vez mais fundamental. As competências técnicas e a visão dos processos nunca deixarão de ser importantes, ainda que, em alguns casos, possam cair de nível de prioridade. O que é indiscutível é que um líder precisa se destacar […]
Como expandir a empatia na minha organização?
Acredito que você já deve ter ouvido e até pensado que o mundo precisa de mais empatia. Dentro das organizações, essa habilidade é cada vez mais requisitada, mas nem sempre encontrada. Um estudo realizado pela Gallup revela que 80% dos funcionários não considera suas empresas empáticas e 60% aceitaria receber um salário inferior se o […]
Novas descobertas sobre meditação e estresse
Novos benefícios da meditação têm sido descobertos diariamente e o ambiente de trabalho está sendo um dos grandes beneficiados. O motivo? Os altos níveis de estresse presentes nesse cenário. Em especial uma técnica meditativa chamada mindfulness tem se mostrado uma grande aliada quado se trata de estresse. Pode-se traduzir mindfulness como “atenção plena” e seu […]
5 Benefícios da Atenção Plena na sua vida profissional
Você já se deparou com situações em que a ansiedade toma conta e você não consegue gerir as atividades do seu dia a dia? E, ao final do expediente, acaba com uma sensação de insatisfação e improdutividade, mesmo depois de uma agenda intensa?
Estresse no Trabalho? 4 Micropráticas de Inteligência Emocional
Nos últimos dois anos, mais acentuadamente, a tecnologia quebrou paradigmas que pautavam a forma como a gente se organizava socialmente. Principalmente no trabalho. E isso está gerando muito estresse: o Brasil foi considerado o país mais ansioso do mundo pela OMS. Tempos de estresse generalizado Além da correria diária, há desafios específicos de trabalho e […]
